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Vivofit専用アプリがカロリー管理アプリ”MyFitnessPal”と連携出来るようになってダイエットに使えそう!

公開日: iPhone/iPad, ガジェット ,

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毎日使っているウェアラブルガジェット”Vivofit”の専用アプリ”Garmin Connect”が、カロリー管理アプリ”MyFitnessPal”と連携できるようになって、その日消費したカロリーに対して摂取できるカロリーが解るようになって便利になりました。

“Vivofit”に関しては以前のエントリー「一年間充電いらずのウェアラブルガジェット”GARMIN Vivofit”を使用開始」で紹介した様に、いわゆる万歩計のようなモノでその日の活動量を計ってくれて消費したカロリーが解ります。

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このデータを専用アプリ”Garmin Connect”と同期するのですが、最近リリースされた”MyFitnessPal”と連携する事によってあとどれくらいのカロリーを摂取して良いかが解るようになります。

“MyFitnessPal”とは


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食事で食べたモノをアプリに入力することによって、摂取したカロリーを計算してくれて、1日の目標にしているカロリーまであとどれくらい摂れるかを表示してくれます。

毎回食べたモノを入力って面倒くさ!って思ってましたが、このアプリには最大食品データ数300万以上あらかじめ入っているため、食べたモノを入力するだけで割と簡単にカロリー計算してくれます。

使い方に関しては下記のブログに詳しく書かれていたので割愛します。


“Garmin Connect”と”MyFitnessPal”を連携


ここからが本題!

今まで”Garmin Connect”では、その日消費したカロリーと睡眠パターンを計測していましたが、”MyFitnessPal”と連携する事によって、例えば夕飯に何を食べるかを考えるときにその日後どれくらい摂取出来るかのカロリーが表示されるので、そのカロリー量にあった夕飯をチョイスするといった使い方が出来るようになります。

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連携の仕方は、アプリ”Garmin Connect”を立ち上げると”MyFitnessPal”連携出来る様になっているので認証します。

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すると「カロリー」という項目が出来るので「詳細」をクリック。

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次に「食べたものを追加」をクリック。

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すると”MyFitnessPal”のアプリが立ち上がるので、「ダイアリーに追加」をクリック。


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次に「朝食」「昼食」などを選べるようになるので、入力したい項目をクリック。

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試しに「昼食」に牛丼とテキストを打ってみると、色々出てくるので大体あってそうなものをクリック。

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この様にして、食べたものを入力してて摂取したカロリーを記録します。

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“MyFitnessPal”で摂取したカロリーを記録して、”Garmin Connect”を立ち上げると、摂取したカロリーから消費したカロリーを計算してくれて、1日の目標総カロリーまであとどれくらいかを表示してくれます。

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消費したカロリーは、VivofitとiPhoneをBluetoothで同期すればいつでも消費カロリーを見ることが出来るので、消費カロリーが足りなければいつもより多く愛犬の散歩をして調整してます。

おわりに


Vivofitは一年間充電いらずで腕に付けっぱなしなので、消費カロリーに関してはiPhoneと同期さえすればすぐ見ることが出来ますし、”MyFitnessPal”のアプリでその日食べたものを入力するれば摂取したカロリーを計算してくれるのでダイエットや食事制限をするにはかなり使えると思います。

VivofitとiPhoneを持っている方なら是非試してみてください。

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